BSP Junioren Gruppe

Die neu geschaffene Bundesstützpunkt Junioren (BSP Junioren) Gruppe ist die Gruppe der SG Essen für die aufstrebenden Junioren-Jahrgänge. Aktuell trainieren in dieser Gruppe unter der Leitung von Bundesstützpunkttrainer Nachwuchs Dieter Sofka zehn Sportlerinnen und Sportler.

In dieser Gruppe gehört sowohl regelmäßiges Krafttraining wie auch regelmäßiges Techniktraining mit Videounterstützung und jeweils Fachkundigen Trainern zum Tagesgeschäft. Wer in dieser Gruppe trainiert ist in erste Linie Hochleistungssportler/in und strebt an zu den Top Schwimmerinnen oder Schwimmern Deutschlands zu gehören. Die Zielwettkämpfe dieser Gruppe sind von daher nationale und internationalen Meisterschaften, wie die Deutschen Jahrgangsmeisterschaften und Junioren Europa- oder Weltmeisterschaften.

Die SGE Athlet*Innen der BSP Junioren Gruppe:

Hamza Ameziane

  • Hamza Ameziane
  • Trainer: Dieter Sofka
  • Heimatverein: Polizei-Sportverein Essen 1922 e.V.
  • Vorheriger Verein: SG Mülheim
  • Jahrgang: 2008
  • Größe: 1,83
  • Größter Erfolg: DJM Medaille, DMSJ Medaille

 

  • Lieblingstrainingspartner: Moritz Birk
  • Bestes Trainingslager: Zypern 2024
  • Was muss vor dem Wettkampf sein: Guter Schlaf
  • Das muss nach dem Training sein: Gutes Essen

Cleo Hentschke

  • Cleo Hentschke
  • Insta: cleo_2248
  • Hauptstrecken: 200/400 Kraul
  • Trainer: Dieter Sofka
  • Heimatverein: Essener Schwimmverein 1906 e.V.
  • Vorheriger Verein: SG Mülheim
  • Jahrgang: 2008
  • Größe: 1,76
  • Größter Erfolg: Deutsche Meisterin 50/400 Frei 2022

 

  • Lieblingsessen: Nudeln mit Pesto
  • Schlimmste Einheit ever: 9KM Hurricane
  • Das muss nach dem Training sein: Duschen, essen und schlafen
  • Was muss vor dem Wettkampf sein: Musik

Maximilian Heß

  • Maximilian Heß
  • Trainer: Dieter Sofka
  • Heimatverein: Essener Schwimmverein 1906 e.V.
  • Vorheriger Verein: SG Mülheim
  • Jahrgang: 2008
  • Größe:
  • Größter Erfolg:

Max Honstein

  • Max Honstein
  • Insta: maxschwimmer
  • Hauptstrecken: 200M Lagen, 100-200M Freistil, 50M Brust
  • Trainer: Dieter Sofka
  • Heimatverein: Werdener Turnerbund von 1886 e.V.
  • Vorheriger Verein: SG Oberhausen
  • Jahrgang: 2009
  • Größe: 1,93
  • Größter Erfolg: DJM 2025 3 Finals und Platz 5

 

  • Lieblingsessen: Blinchiki
  • Lebensmotto: Step by step
  • Bestes Trainingslager: Lanzarote
  • Was muss vor dem Wettkamf sein: Erholsamer Schlaf

Marina Maja Krietenbrink

  • Marina Maja Krietenbrink
  • blue_ocean_1706
  • Hauptstrecken: 800M / 1.500M / 2,5KM / 5KM Kraul
  • Trainer: Dieter Sofka
  • Heimatverein: Polizei-Sportverein Essen 1922 e.V.
  • Jahrgang: 2010
  • Größe: 1,85
  • Größter Erfolg: 4-fache Deutsche Freiwassermeisterin 2024

 

  • Was darf in meiner Trainingstasche nicht fehlen: Badeschlappen (immer Adiletten)
  • Lieblingsessen: Currywurst Pommes oder Lángos
  • Lebensmotto: „Wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren.“ – Berthold Brecht
  • Lieblingsset: 5x800M Freistil bester Schnitt
  • Was muss vor dem Wettkampf sein: Motvationsplaylist hören

Seungmin Oh

  • Seungmin Oh
  • Trainer: Dieter Sofka
  • Heimatverein: Werdener Turnerbund von 1886 e.V.
  • Jahrgang: 2009
  • Größe: 1,76
  • Größter Erfolg: zweifacher Deutscher Jahrgangsmeister 2025

 

  • Das darf in meiner Trainingstasche nie fehlen: Trigger Ball und Trolli (Süßigkeit)
  • Lieblingsessen: Döner
  • Da komm ich her: Südkorea
  • Lebensmotto: „Someone´s training their ass off, while you´re watching TikTok“

Sarah Pliska

  • Sarah Pliska
  • @sarah.pliska
  • Hauptstrecken: 50 / 100M Rücken
  • Trainer: Dieter Sofka
  • Heimatverein: Polizei-Sportverein Essen 1922 e.V.
  • Jahrgang: 2010
  • Größe: 1,73
  • Größter Erfolg: 4DJM 23 und 24

 

  • Das darf in meiner Trainingstasche nie fehlen: Muss erstmal daran denken die Tasche mitzunehmen, inkl. allem was man braucht 😛
  • Lieblingsset: 27x50M (6xlo+1xmax, 5xlo+1xmax, 4xlo+1xmax, 3xlo+1xmax, 2xlo+1xmax, 1xlo+1xmax)
  • Schlimmste Einheit ever: 2.000 Lagen und 10x400M bester Schnitt
  • Das muss nach dem Training sein: Duschen, Essen und Schlafen 🙂

 

 

Zoe Sperrle

  • Zoe Sperrle
  • @zoe_spe08
  • Hauptstrecke: 50m Brust, 100m Brust
  • Trainer: Dieter Sofka
  • Heimatverein: SG Neuss
  • Jahrgang: 2008
  • Größe: 1,72
  • Größter Erfolg: Silbermedaille DKM 2023, Silbermedaille DJM 2024

 

  • Lieblingsessen: Hauptsache Asiatisch
  • Lebensmotto: progress not perfection
  • Das coolste Wettkampfbecken steht in: Berlin SSE
  • Bestes Trainingslager: Lanzarote 2025

Rayan Marcel von der Höhe

  • Rayan Marcel von der Höhe
  • Hauptstrecken: 50M Schmetterling und Freistil
  • Trainer: Dieter Sofka
  • Heimatverein: TV Eintracht Frohnhausen 1887 e.V.
  • Vorheriger Verein: SC Wiesbaden 1911, Blau-Weiß Bochum
  • Jahrgang: 2008
  • Größe: 1,84

 

  • Größter Erfolg: NRW Alterklassenrekord SCM, DJM 2025 Dritter über 50M Freistil
  • Lieblingsset: 4×50 max @7
  • Schlimmste Einheit ever: 50×50 25 max 25lo @1
  • Das beste Becken steht in: Luxemburg
  • Was muss vor dem Wettkampf sein: Guter Schlaf

Luke Zabel

  • Luke Zabel
  • Trainer: Dieter Sofka
  • Heimatverein: Polizei-Sportverein Essen 1922 e.V.
  • Jahrgang: 2009
  • Größe: 1,87
  • Größter Erfolg: Teilnahme CECJM

 

  • Schlimmste Einheit ever: 15×400, jeder 3 Lagen
  • Lieblingsessen: Döner
  • Lebensmotto: Ich gebe nie auf, ich kämpfe für meine Ziele und folge unbeirrt meiner Vision – denn Respekt und Hilfe sind kostenlos.
  • Bestes Trainingslager: Zypern 2023

Die Trainer*Innen der BSP Junioren Gruppe:

Bundesstützpunkttrainer Nachwuchs